×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
|
いっちょまえにテンプレートだけはDschinghis Khanでも
内容はほとんどDschinghis Khanとは関係ない
Dschinghis Khanファンのしらさんのブログ。
≪ back | 2025.04 | next ≫
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 × [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
先日、一方的に拝見させてもらってるブログさんで、
体力作りの話しをされていた。 そういえばおいら、最近運動不足だな～と。 で、高校時代にやってた体操とゆうか運動を思い出した。 ここは久々にやってみるべかな～と思い、重い腰を上げた。 高校時代のおいらは、例えば腕立て伏せとか腹筋運動って、 回数を決めてすると、まず途中で挫折する。 そして、日に日に回数が減ってやめてしまうパターンｗ そこで、楽しくできる方法を考えた。 回数を決めずに、好きな曲を聴きながら、その曲に合わせて、 例えば腹筋運動を１曲終わるまでこなす。 しかも、できるだけ歌いながらｗ ちなみに、好きな曲といっても、バラードはNG。 アップテンポ気味がよろしいかと。 これが、場合によっては、けっこうキツイです。 ペースが常に一定。 たまに疲れる時もあるので、その時は間奏中は休憩したりするｗ で、さっそく曲をチョイス。 ためしにDKの「Samurai」で腕立て伏せ。 ♪さ～む↓らい↑さ～む↓らい↑さ～む↓らい↑ふんっぎゃー（休憩） ♪さ～む↓らい↑さ～む↓らい↑さ～む↓らい↑ふんっぎゃー（休憩） *↑と↓は私の動きを表してます。 ・・・最初のサビで撃沈〓■●～～＝□○0 しかも「ふんっぎゃー」でいきなり休憩してるし(；・∀・)ｗ ああ・・・体力ないな～・・・(-。－;) ま、これからDKヤーパンライブに向けて、 ボチボチ体力作りのため続けていこうかと思います。（本当か？ 果たして続くのか！？ 結果はDKヤーパンライブにて！！（嘘 PR
Comment
1. 無題
分かる分かる(゜ー゜)(。_。)うんうん！
好みの曲じゃないと運動も楽しくないよね！ samuraiをチョイスするのがまたd(>_< ) ああ、私も励まねば！ふんっ！ ぎゃー！ ぎゃー！
励まねばと思いつつ、すでにあまりやってないです(゜ー゜;A
なんだか、ルイのダンスをマスターする方が、 効率的に体力つきそうと思う今日この頃です。。。 とりあえずは「Loreley」でもと。 ←運動量少な！ 2. 無題
私も運動するべしとは思えども…。
食事制限だけではストレスは溜まる、筋肉は落ちる…。 家族が減量マニアなんで、機材はあるの。 買ったまま眠ってるステッパー（ラテラルなんとか）を やりたいんだけど、私も続いた試しなし。 いっちょ音楽にのせてやってみるか。 そういえばジェル塗って巻いておくと 腹筋ができるのもどこかに眠ってる筈…。 ステッパー！
いいですねぇ。
私、それならなんとかやっていけそうな気がします。 そうですね、Hadschiあたりでやると、楽しそう♪ ところで、ジェルを塗って巻いておくと腹筋ができるもの が、気になります。 一体どうなって腹筋がつくのだろう？？？ たぶんそれ、私向きですｗ ←動けよ 3. お久しぶり～
この方法いいねぇ～♪私も途中で断念タイプだからｗ（自分に甘い）一曲終わるまでって目標なら出来そう！！ちょっと～今日早速やっちゃうぅ～？
同じアップテンポでも、クラシックは長いから辞めといた方がいいっすよねｗ Samurai？私も好きだわ・・・この曲 |^・ω・)/ ハロー♪
クラシックは、確かに長いから止めといた方が
無難かも(｡･ˇノェˇ･｡)ｗ 最初は短め、慣れてきたら少しずつ長くしていくといいかもｗ で、やってみたんかな？ やっぱりSamuraiはいいよ(*・ω・)(・ω・`*)ﾈｰ♪
Permalink
この記事にリンクする：
Trackback
この記事にトラックバックする：
|
| ||||||||||||
